心理健康教育优质课教案——换一种角度 换一种心情

2014-01-03 23:16:04 关注度

辅导目标:
1、 学生能了解想法与情绪行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。
2、 学会换个角度去看问题,从而消除自己的不良情绪。
教学重难点
1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
2、树立正确的看待、解决问题的观念。
教学对象:处于青春期的初中学生
教学过程:
一、     热身活动,导入主题(课前播放歌曲《快乐崇拜》)
1、“抓住快乐”游戏规则
小组围圈而坐,每人伸出自己的左手手掌,放于身体同侧,手心朝下;竖起自己的右手食指,放在右边同学的左手手掌下。听老师口令,当听到“快乐”两字时,左手飞快的捉同伴食指,右手同时飞快逃开。
2、分享:你捉到了几次快乐?心情如何?
3、小结:刚才游戏我们体验到包括快乐在内的多种情绪,而生活中我们的情绪体验就更多了。那么怎样让我们的生活中充满快乐呢?相信同学们有许多的方法,今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法。
设计意图:课前创设快乐的情境,激活了上课的激情,而后顺势导入课题,创建了一个轻松愉快的沟通氛围。
二、创设情境,分析问题
1、角色扮演《考试之后》
故事情节主人公因考试成绩不理想,情绪不稳。
学生上台表演,亲身体验;其他学生在观看小品时思考反应的问题。
结论:小品中的人物陷入了情绪的深渊。
分享:他的烦恼可以解决吗?
2、情境聚焦:出示图片及思考题
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思考:1、同样是下雨,为什么一个愁眉苦脸,一个高高兴兴呢?
      2你能说说怎样让踢球的孩子高兴起来吗?
3、小结:其实,生活中难免有不开心的事情,如果我们换个角度看问题,我们就会天天开心。由此我们可以体验到,想法影响情绪和行为。
设计意图:用学生身边小事引出问题,容易引起共鸣,图片创设的情景,让学生认识不同想法造成了不同的情绪,可以通过改变认识来调控。
三、故事接龙,深化认识
1、(过渡语):古时有一位国王,梦见山倒了,水枯了,花也谢了,便叫王后给他解梦。王后说:“大势不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民众离心,君是舟,民是水,水枯了,舟也不能行了;花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗,从此患病,且愈来愈重。后来,有一位大臣参见国王,他做出了另外一番解释,国王听了全身轻松,很快痊愈。假如你是这位大臣,你将如何向国王解释?
(故事答案)一位大臣要参见国王,国王在病榻上说出他的心事,哪知大臣一听,大笑说:“太好了,山倒了指从此天下太平;水枯指真龙现身,国王,你是真龙天子;花谢了,花谢见果子呀!”
2、学生分享 
设计意图:故事接龙让学生更深入明白决定我们情绪的主要的不是外部事件,而是我们对这件事情的信念、观念;要想改变我们的消极情绪,主要应先转变我们对事件消极的信念、观念。
四、心灵体验
1、讨论:可是在现实生活中当我们遇到难题时要怎么处理呢?我们先一起来看小明的故事。(课件显示)
一向学习很好的小明,期中考试很不理想,竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪,思考一下,产生下列情绪相对的想法是什么。
(想法)
(情绪)
行为
_____
难过
哭、不吃饭
_____
懊恼
不敢尝试其他事
_____
担心
不敢与同学玩
_____
担心
不敢回家
_____
庆幸
下回注意不再犯同样的错误
_____
平静
注意错误的地方,免得下回再错
_____
振奋
去念书
_____
高兴
更有兴趣念
总结:同学们,其实很多事情都可以从各个角度来思考,我们应该学会从多重角度来分析问题,而不是一味地停留在某个方面或某种方法上,总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题,也许你会豁然开朗,问题也迎刃而解,当然你也会得到许多快乐。
2、合理想象
①回想一个你不适应不舒服的情境或事件,比如被老师当众批评,生气;连续几次考试没考好,着急……闭上眼睛,以合理积极的想法,换个角度转念想想……(放舒缓音乐)
当你以理性积极的想法指导了行为,觉得心里舒服了,请把眼睛睁开。
②分享体验
③教师小结:谢谢大家的分享,让我们把感动和感悟放在心里,当生活中遇到烦恼的时候,记得还有个方法:换一种角度,换一种心情。
设计意图:学习的过程是一个认知的过程,应该遵循从感性到理性的过程。此环节重在学生体验实践的能力,学会更理性的调控情绪。
五、赠送格言,提炼升华
1、赠送格言
“天空虽然有云,但乌云的上面,永远会有太阳在照耀。”让阳光永远照耀在我们的心灵,愉快地去迎接新生活吧。
2、再次播放歌曲《快乐崇拜》,结束活动。
大家知道,快乐的情绪是会传染的,它会感染每一个人。现在就让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味。
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